ぶつブロ

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2019-02-28から1日間の記事一覧

30日プランクチャレンジを終えた

プランクチャレンジとは。 ググってもらえればわかるんですが、基本は両肘を床についてだいたい90度を保ちつま先から一直線になって耐える姿勢のこと(わかるでしょうか?) この姿勢を30秒維持!×30日! というチャレンジのこと。 これをやると筋肉もうっす…